Mpower
Boosta din självkänsla med en kurs i personlig utveckling, livsdesign och själmedkänsla.
Då är detta kursen för dig!
En inre trygghet ger ett bättre mående.
Du känner en grundtrygghet i dig själv.
Du presterar bättre under press. Du litar på din förmåga.
Du vågar utmana dig själv.
Du låter inte risken för fel eller misstag göra att du inte försöker.
Du påverkar andra på ett positivt sätt.
Du är mer framgångsrik. Du kan förhandla och tala för dig.
Du sätter gränser när det behövs.
Du vet vad du vill och litar på din inre röst.
Du vet att du är viktig!
Mindre ångest och negativt självprat.
Höst 2024, start 15 sep
Så här tycker andra deltagare
En bra kurs! Fick med mig ny information om mig själv, och flera insikter för att kunna leva ett mer autentiskt liv!
En bra kurs! Fick med mig ny information om mig själv, och flera insikter för att kunna leva ett mer autentiskt liv!
Läs mindreKursen är fantastisk och Maria är en otroligt bra, behaglig och proffsig ledare. Kan verkligen rekommendera denna till dig som vill lägga tiden på rätt saker...
Läs merKursen är fantastisk och Maria är en otroligt bra, behaglig och proffsig ledare. Kan verkligen rekommendera denna till dig som vill lägga tiden på rätt saker i livet och ta fram det bästa ur dig.
Läs mindresom läggs över de känslor och erfarenheter man bör på. En mjuk vägledning genom övningar och samtal mot både insikter, acceptans och självkärlek. Tack Maria!...
Läs mersom läggs över de känslor och erfarenheter man bör på. En mjuk vägledning genom övningar och samtal mot både insikter, acceptans och självkärlek. Tack Maria! 💖👌🏼
Läs mindreMaria har en fantastisk förmåga att på ett mycket lugnt och diskret sätt, guida och vägleda till insikter och ge redskap till att förändra tankemönster och i...
Läs merMaria har en fantastisk förmåga att på ett mycket lugnt och diskret sätt, guida och vägleda till insikter och ge redskap till att förändra tankemönster och invanda beteenden. Känner att kursen gav mig förmågor att lägga saker bakom mig, sluta övertänka och börja göra det jag bara vågat drömma om!
Läs mindreSå här funkar det
Inventering
Självkänsla test
Orsaker till låg självkänsla
Skrivövning undermedvetna övertygelser
Mina sanningar
Inventering av livshjul
Skrivövning dina livshjul
Mindfulnessövning- acceptans
Veckans läxa
Riktning framåt
Värderingar, arbetsblad
Min perfekta dag
Mål
Mindfulnessövning - distans till tankar
Mindfulnessövning -andningsankare
Veckans läxa
Kärleksbrev
Loveletter
Mitt superjag
Lär känna dina känslor, negativa
Lär känna dina känslor, positiva
Version 2.0
Mindfulnessövning Medkänsla
The happy life journal
Utskriftsvänligare The happy life journal
the Happy life journal meditation
Anmäl dig genom att köpa kursen direkt. Men om du undrar något maila mig genom att fylla i din mailadress nedan.
Du skapar ett konto, med din mailadress samt ett valfritt lösenord. Betalar och sedan får du tillgång till kursen på en gång och 2 månader framåt.
Kursen är tänkt att göras under 4 veckor, då vi hörs en gång i veckan. Övningarna här i kursportalen är tänkt att göras emellan gångerna vi hörs.
Det är ingen fara. Det är klart att det är allra bästa om du kan vara med live, men missar du så kommer tillfället att finnas som en inspelning att titta på i efterhand.
Ja, du kan gå kursen både via dator, mobil eller båda och. Du kan ladda ner appen thinkific och söka upp stresscoach.nu och logga in med dina kontouppgifter. Då får du genast tillgång till din kurs/ dina kurser. Dock behöver du ladda ner och skriva ut de flesta av skrivövningarna, så det bästa är att ha tillgång till skrivare. Har du inte det, hör av dig.
Jag finns här för dig. Maila mig [email protected]
Du kanske också är intresserad av någon av dessa kurser?
En 6 veckors kurs för balans, inre styrka och lugn. Det här är en kurs i stresshantering med verktyg för återhämtning som ACT-terapi, andning, mindfulness och självmedkänsla.
2 499 kr
För ökat fokus, bättre närvaro och mer livsglädje! Lär dig och träna dig mindfulness och dess synsätt till livet. Som bonus ingår Små stunder, korta övningar att slappna av och ladda energi med.
349 kr
Sänk din stress med effektiva verktyg för mer återhämtning, balans i livet och inre lugn. Kursen bygger på tre pelare som har bevisad stor effekt på stressnivån; andning, mindfulness och ACT (acceptance commitment therapy).
699 kr