lilla Mindfulnesskursen
För ökat fokus, bättre närvaro och mer livsglädje! Lär dig och träna dig mindfulness och dess synsätt till livet. Som bonus ingår Små stunder, korta övningar att slappna av och ladda energi med.
Det här kan mindfulnessträning göra för dig
Minskad stress
Minskad smärta
Mer närvarande i samtal och med dina relationer
Ökad sympati och empati
Minskad risk för depression
Självkontroll och medvetenhet om dina vanor och dit beteende
Förbättrat fokus och koncentrationsförmåga
Förbättrad hälsa
Posititiva förändringar i hjärnan
Förbättrad sömn
Välkommen till lilla Mindfulnesskursen
Vad är mindfulness?
Övning andningsankare
Nyfikenhet
Övning i nyfikenhet
Inte döma
Övning i att inte döma
Acceptans
Övning i acceptans
Släppa taget
Övning i att släppa taget
Så här säger några av mina kunder
Du skapar ett konto, med din mailadress samt ett valfritt lösenord. Sedan får du tillgång till kursen på en gång och 1 år framåt.
Ja, du kan gå kursen både via dator, mobil eller båda och. Du kan ladda ner appen thinkific och söka upp stresscoach.nu och logga in med dina kontouppgifter. Då får du genast tillgång till din kurs/ kurser.
Självklart finns jag här för dig och alla eventuella funderingar. Även om kursen görs på egen hand och i egen takt. Kontakta mig via mail till [email protected]
Du kanske också är intresserad av någon av dessa kurser?
Sänk din stress och grundspänning i kroppen med Marias avslappningsövningar.
249 kr
Så som din morgon börjar brukar dagen ofta fortsätta. Skapa en ny skön vana med lugna harmoniska morgnar. Du får ett program som du kan göra hela eller delar av för att skapa din egen morgonrutin.
222 kr
The Happy Life journal hjälper dig att ta ut riktningen framåt, samt 5 enkla men kraftfulla frågor att ställa dig själv varje morgon. Så att du kan hjälpa dig själv hålla fokus på det du vill skapa och se växa i ditt liv.
111 kr