Från utmattning till livskraft
Det här är kursen för dig som vill ta dig ut ur utmattningssyndrom och hitta livskraften igen med hjälp av 11 viktiga nycklar. Kursen är utformad för att vara lätt att ta sig igenom för en trött hjärna.
Välkommen
Andning
Djupa andetag, övning
Sömn
Somna eller somna om, övning
Kost
Guldmjölk recept
Acceptans
Acceptans, övning
Mindfulness, kap 5
Bara vara övning, övning